3 Buah Enak Bikin Tubuh Langsing

Memiliki tubuh langsing tetap dambaan pria dan wanita di berbagai belahan dunia sampai saat ini. Oleh sebab itu sering terjadi pria dan wanita yang berbobot tubuh di atas rata-rata alias mengalami obesitas melakukan beragam diet ketat agar bobot tersebut menurun.

Sejatinya, diet tak melulu menghindari makanan enak. Beragam riset justru membuktikan, aneka buah lezat yang rutin dikonsumsi bisa membuat tubuh menjadi langsing.

1. Konsumsi alpukat

Selama ini alpukat justru dihindari karena dianggap kaya lemak. Padahal, lemak pada alpukat merupakan lemak baik yang mudah diserap tubuh untuk segera diubah menjadi energi. Oleic acid pada alpukat bisa membuat perut terasa kenyang sehingga mengurangi keinginan untuk makan. Jadi? Makanlah minimal separuh buah alpukat setiap hari.

2. Konsumsi anggur

Anggur memiliki senyawa yang mampu menurunkan kadar insulin di tubuh. Insulin termasuk hormon yang memicu penimbunan lemak di tubuh. Konsumsilah minimal 2-3 butir setiap hari.

3. Konsumsi pisang

Pisang mudah dijumpai dan terjangkau harganya. Pisang ternyata memiliki kemampuan untuk menyimpan energi di tubuh sehingga konsumsi pisang bisa menjadi penahan lapar. Pisang juga mempunyai zat penenang yang mampu menurunkan tingkat stres sehingga keinginan untuk mengemil menjadi berkurang. Konsumsilah satu buah pisang saban hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 88 = 94