Mimpi Indah Otak Jadi Pintar

tidur

Berapakali dalam sepekan Anda dapat bermimpi indah pada saat tidur? Bila bisa setiap hari bermimpi indah, berbahagialah Anda! Bisa bermimpi indah merupakan cermin bahwa otak Anda sehat. Sampai saat ini para ahli kesulitan menerangkan proses terjadinya sebuah mimpi indah itu.

Namun, mereka cukup memahami bila mimpi indah bisa terjadi pada orang yang memejamkan mata alias cukup tidur rata-rata selama 8-9 jam/hari.

Mengapa kita butuh tidur? Ada beberapa teori berkaitan dengan hal itu. Salah satunya, tidur merupakan upaya restoratif bagi tubuh. Khusus pada otak, restoratif yang terjadi, yakni membersihkan sampah yang dilakukan otak-disebut sistem glimfatik-dengan membuang racun yang memicu demensia (pikun), alzheimer, serta kelainan saraf lain. Para peneliti juga menjumpai fakta bahwa saat tidur, sel-sel otak akan mengecil ukurannya sehingga racun lebih cepat terbuang.

Bagaimana pada saat tidur otak masih tetap bekerja keras? Menurut para ahli ada kemungkinan otak berlatih dan menjalankan pemecahan, sebelum diaplikasikan pada tindakan pada dunia nyata. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa proses pembelajaran untuk menguatkan kemampuan otak, tidak dapat berlangsung tanpa tidur terlebih dahulu. Itu sebab mengapa orangtua selalu menyuruh untuk tidur siang, bahkan tidur lebih awal, tidak larut malam.

Bagaimana mekanisme otak yang terjadi saat kita tidur? Pertama, sesungguhnya otak menerima lebih dari 1-juta rangsangan visual. Otak dengan cepat mengolahnya dibarengi dengan pembersihan. Para peneliti menyebutkan tidur dapat mengeluarkan racun dari otak yang terakumulasi pada siang hari. Menurut Maiken Nedergaard MD dari University of Rochester Medical Center (URMC) otak memiliki keadaan-keadaan fungsional yang berbeda saat tidur dan ketika bangun.

Dengan memakai mikroskop khusus pada tikus percobaan, para peneliti menemukan sistem pembuangan di otak yang ternyata menempel pada saluran-saluran darah pada otak dan cairan tulang belakang otak. Racun tersebut akan dibuang melalui peredaran darah yang masuk ke dalam salah satu sistem pembersihan racun di tubuh, yakni hati.

Pembuangan racun melalui cairan tulang otak semakin cepat berlangsung apabila dalam kondisi kita tidur. Para peneliti menjumpai bila saat tidur otak menciut 60%, kemampuannya membuang racun lebih cepat dan membikin pintar otak. Jadi? Segeralah bermimpi indah saat tidur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

88 − = 86