Bekal Wajib Pemudik Motor

Sekitar 60% kecelakaan arus mudik saban tahun berasal dari pemudik sepeda motor. Menurunnya stamina sehingga konsentrasi berkendaraan berkurang menjadi pemicu utama kecelakaan itu.

Masalah stamina itu bisa diminimalisir asalkan pemudik sepeda motor berbekal 2 buah yang mampu segera memulihkan stamina.

1. Pisang. Pisang memiliki jumlah energi besar mencapai 136 kalori/100 gram. Nilai itu lebih besar dari apel. Yang istimewa, pisang bisa berubah menjadi sumber energi sangat cepat di tubuh.

Berbagai riset membuktikan bila pisang lebih cepat diserap tubuh daripada nasi, roti, dan biskuit. Pantas bila atlet banyak mengonsumsi pisang di saat jeda agar energi cepat pulih. Keunggulan lain pisang, berlimpah serotonin. Serotonin merupakan sejenis hormon di tubuh yang menjaga mood, mengurangi emosi negatif dan gelisah, meningkatkan konsentrasi, serta mengurangi stres.

2. Tomat. Tomat secara cepat mampu mengembalikan energi tubuh. Riset peneliti kimia di Yunani yang dipublikasi pada jurnal Food & Chemical Toxicology pada 2012 memperlihatkan, konsumsi jus tomat yang berlimpah likopen dapat mendongkrak lagi kadar glukosa darah yang turun karena aktivitas olahraga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *